水素水のダイエット効果

水素水ってダイエット効果あるの?

 

身体を錆び付かせる(老化させる)原因の活性酸素を無毒化してくれるということで話題になっている水素水ですが、ダイエットにも効果があるということで注目を集めています。

 

日本医科大学の太田成男教授らの研究で、中性脂肪が血糖値が高くなったマウスに水素水を与えると、同じ食事量でも水素水を与えたマウスと普通の水を与えたマウスでは、水素水を与えたマウスのほうが体脂肪と、血中の中性脂肪が明らかに減って血糖値も下がったそうです。脂肪代謝に関しては水素水を飲んだ場合と飲んでない場合では1.6倍も差があったようです。

 

一つの原因として水素を摂取するとエネルギー代謝を活発にするホルモン(FGF21)が肝臓から分泌されるからのようです。あくまでマウスを使った実験なのでそのまま人に当てはまるのかはわかりませんが、人にも同じような効果は期待できます。

 

論文の断片的な情報ですが、人を使った研究結果でも糖代謝ではなく脂肪代謝が活発になったそうです。

 

ダイエットといえば脂肪を減らしたいと考えると思いますが、脂質と活性酸素が反応すると過酸化脂質になります。この過酸化脂質が曲者でなかなか身体から排出されずに身体に溜まっていきます。そしていろいろな組織や臓器の細胞の内部へと少しずつ浸透していって、細胞そのものを破壊していきます。

 

簡単に言うと、脂質と活性酸素が合体すると過酸化脂質というモンスターが生まれて、周りの細胞をどんどん破壊していって元気のない痩せにくい不健康な身体にしていってしまうということです。

 

なので水素を摂取して活性酸素を無毒化するのとしないのとでは、ダイエットの視点から見ても天と地ほどの差があるということです。

 

 

水素水のダイエット効果まとめ!

 

水素水に入っている水素はとても小さいので、身体の隅々まで行き渡り活性酸素を無毒の水に変化させてくれるので、細胞が活性化して基礎代謝があがることによって同じ食事量でもダイエット効果が期待できる!

 

水素水(水素)を摂取するとエネルギー代謝を活発にするホルモンが分泌されるので、食事制限や運動をしなくてもダイエット効果が期待できる!

 

 

水素水は厚生労働省で副作用がないことが証明されていますので、安心して試すことができます。水素水を飲みながら運動や食事制限をしたら相乗効果ですごいダイエット効果が期待できそうですね。

 

 

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